7日間チャレンジは、 購入してすぐ始めなくても大丈夫です。 ただし、期限があります。 購入日から1ヶ月以内に 7日間のチャレンジを完了してください。 「今は忙しいから少し後で始めたい」 という方でも参加しやすいように、 余裕をもった期限を設けています。

申し訳ありませんが、 購入日から1ヶ月を過ぎた場合、 7日間チャレンジの対象外となります。 修了証の発行や 無料プランニング会の参加権も 対象外となりますので、 ご注意ください。

はい、できます。ただし７日間チャレンジは１回のみの体験となります。

７日間チャレンジで修了証を貰った方は【呼吸・体幹・メンタルマスターコース】 の無料プランニング会参加権が得られます。【呼吸・体幹・メンタルマスターコース】は３ヶ月間MEGURU BREATH TRAINING考案者のMEGURUとマンツーマンで学ぶコースです。

はい、出ます。 短時間でも全力で動くことが、長時間のウォーキングより 効率的に心肺機能を向上させます。 実際７日間で身体が軽くなた、塞ぎ込んでいた気分が 向上したとの受講生の声もいただいています。

もちろん大丈夫です！ 「えっ、こんなに動けないなんて！」と気づくことも学びのひとつ。 自分のペースで変化していきましょう♪ ※持病のある方、健康面に不安のある方は、医師に相談の上 自己責任でお願いします。

１回１分から始められる、 道具も必要のないトレーニングなので 続けやすさも抜群です。 「仕事や子育ての合間に」 「朝起きてすぐ」など、 すでに多くの方がライフスタイルに取り入れています！ 修了証は７日間のうち５日間（連続でなくてもOK）達成すれば 発行されます。

時間がなくてやらないことによって、 結局体力が落ちて練習効率が悪くなって損するのは自分です。 1分が100分〜10000時間〜と未来の時間の投資になります。

はい、できます。 70代で受講されている方もいます。 もちろん結果も出ていますので、年齢に応じた種目で対応可能です。

はい、増えます。 複数の研究で、短時間の高強度トレーニングが 心肺機能を向上させることが証明されています。 受講生の実績データをご覧ください。

「指摘されてない」=「問題ない」じゃなくて、「見えてない」だけ。 【なぜレッスンで指摘されないか？】 ・時間がない（1回30分〜60分） ・専門外（先生も呼吸の専門家じゃない） ・「そのうち慣れる」と思ってる 初級〜中級の差は「指の速さ」「音程」「リズム」。 でも、中級〜上級の差は「呼吸」で決まります。 上級になった時の差は「呼吸」にでます。

ロングトーンが伸びると、こんな変化があります： ✅ フレーズが長く取れるようになる → 音楽的表現の幅が広がる ✅ 息が安定する → 演奏全体の安定感・強弱の変化がよりつく ✅ しっかりした呼吸によって → 本番でのメンタル・日常生活でのストレスレベルの低下に繋がる

医師の診断書が必要な場合がありますが、多くの方が受講されています。 ✅ 初回ヒアリングで詳しく状態を確認 ✅ 医師の診断書が必要な場合は事前にお知らせ ✅ あなたの体に合わせた種目を選定 （膝に負担のない動き・転倒リスクのない動き等） ✅ 体調・ケガのセルフチェック表を毎週提出 【実績】 ✅ 70代の受講生も効果を実感 ✅ 更年期症状が大幅改善した受講生あり ✅ 糖尿病の方でも医師の許可があれば受講可能（血糖安定効果あり）

一瞬疲れますが、その刺激で呼吸・血流・自律神経が整います。 その結果、終わった後の方が体が軽くなり、 疲れにくい身体に変わるんです。 疲れる時間はたった1分。 疲れなくなる時間は48時間持続します。

７日間チャレンジで行うトレーニングは 身体の硬さに関係なく行えるものを選定しています。 あなたの身体の可動域の範囲内できちんと動ける設計になっています。

痛みの状態にもよりますが、飛ばない種目を選定することで受講可能です。 重度の場合は個別相談させてください。

スマホのみでもOKです！ Android、iPhoneどちらでも７日間チャレンジ講座は受講できます。

クレジット決済の方法が分からない方は 下記連絡先に 件名に７日間チャレンジ購入希望と記入の上 氏名とご希望のコースをお知らせください。 銀行振り込みの対応をさせていただきます。 連絡先：info@meguru-flute.com

実際のスタート日は、 次の2つを行った日が目安になります。 1. 購入者ページにある 　Googleフォームを最初に送信した日 2. LINEオープンチャットに参加した日 この2つがそろった日から、 「7日間チャレンジが始まった」と考えてください。

はい。 購入しただけでは、スタートにはなりません。 記録フォームの送信や オープンチャットへの参加を通して、 「実際に始めます」という意思表示をしていただくことで、 チャレンジがスタートします。

はい。 7日間チャレンジでは、 原則としてLINEオープンチャットへの参加をお願いしています。 発言は必須ではありません。 見るだけの参加でも大丈夫です。 同じチャレンジに取り組む仲間がいることで、 無理なく続けやすくなります。

はい、参加できます。 ７日間チャレンジでは、 原則としてLINEオープンチャットへの参加をお願いしています。 ただし、 LINEを利用していない、または やむを得ない事情がある場合に限り、 Googleフォームのみでの参加が可能です。 その場合でも、 毎日のトレーニング記録は 必ずGoogleフォームから提出していただきます。 ※LINEが利用できる方は、 オープンチャットへの参加もお願いいたします。 オープンチャットでは、 チャレンジ期間中の補足案内や共有も行います。

大丈夫です。 7日間チャレンジは、 7日間毎日でなくてもOKです。 ただし、 購入から1ヶ月以内にスタートしてください。 初日から数えて７日以内に 合計5日以上のトレーニングを行った場合のみ 修了証が発行されます。

７日間でチャレンジしていただくのは トレーニングです。 講座は永久的に見られますのでゆっくりとご視聴ください。