たった4分、こんなシンプルな内容です！
世界中で注目されている
高強度インターバルトレーニング（HIIT）を
吹奏楽奏者向けにアレンジした、
MEGURU式独自のメソッドです。
すでに“変わってる人”が増えてます
ブレスが続かない/音が前に飛ばない
そんな悩みを、技術のせいにしていませんか？
実は、“吹けない原因”の多くは、
体幹と呼吸にありました
ロングトーン＋5秒！
練習後もバテず、
夕方まで元気に動けるように。
30代 Aさん
ロングトーンが5秒も伸びて驚きました！
以前は楽団の練習から帰るとクタクタで、
夕飯の準備すらできないこともありました。
それが今では、
練習後も夕方まで元気に動けて
「もっと早く知りたかった…」と思うほど。
演奏もラクになり、
“吹ける”ってこういうことか、と実感しています。
※効果を実証するものではありません
呼吸が変わると、
体も心も変わる！
ラクに吹けて、
ぐっすり眠れるように。
４０代 女性
これまで私は腹式呼吸しか知らず、
それだけでなんとか吹こうとしていました。
けれども、トレーニングを通じて出会った
“全体呼吸”という初めての呼吸法が、
演奏へのアプローチを
ガラッと変えてくれました。
続けるうちに、
夜中に目が覚めることがなくなり、
朝までぐっすり眠れるように。
起きたときの身体の重さも減って、
1日を軽やかにスタートできるようになりました。
音楽だけでなく、
日常の自分にも良い変化が起きている
と感じています。
※効果を実証するものではありません
「緊張しても焦らなくなった」
呼吸を学んだことで、
心まで整ってきました。
50代 Hさん
講座では「緊張に強くなる呼吸法」や
「自律神経の整え方」を座学で学べたことが、
わたしにとって一番大きな収穫でした。
本番前の不安やドキドキも、
今では自分でコントロールできるようになり、
演奏の前に焦ることがなくなってきました。
学生の頃には知らなかった知識を、
大人になってから学べるとは思っていなかったので、
この年齢で成長できたことが本当に嬉しいです。
新しい学びを取り入れるたびに、
演奏も気持ちも、前向きに変化していると感じています。
※効果を実証するものではありません
講座ではこんな資料を
使っています！
“吹ける身体”と“音が変わる知識”が手に入ります。
呼吸・姿勢・メンタルまで、
演奏力の土台から学べます。
”なんとなくの感覚”を、
理論と体感で“確信”に変える講座です。
「今さら聞けない…」と思っていたことも、
ここで安心して学べます。
なぜ私が、
あなたのブレスと身体を
サポートできるのか？
私自身、かつては
「根性」「精神論」「長時間練習」が
正解だと思い込み、
その結果、神経の難病である
ジストニアを患いました。
あの時、
本当に吹けなくなったんです。
だからこそ今は、
科学的アプローチに基づいた
“身体の土台”を整える方法を広めたい。
業界の“当たり前”を変えたくて、
このメソッドを作りました。
身体全体の使い方と
呼吸の仕組みを知ることで、
私の音も人生も変わりました。
今度は、あなたが変わる番です。
なぜこの方法で、
誰でも“吹ける”ようになるのか？
ブレスや体幹に関わる悩みは、
筋肉量や年齢だけで決まるものではありません。
大事なのは、身体をどう整えて、どう使うか。
講座では、音に直結する
“身体の整え方と使い方”を、
科学的な原理とトレーニング理論に基づいて
学びながら整えていくから、
どなたでも短期間で変化を実感できるのです。
数字で見る、“吹ける身体”の変化
ー私の8週間の実験結果ー
※これらはすべて、私自身が8週間トレーニングを続けた結果です。
個人差はありますが、呼吸と体幹を整えるだけでここまで変われます。
MEGURU式が選ばれる３つの理由
1
4分で変化が実感できる
仕組み
科学的なトレーニング理論に基づいた
たった4分の効率メソッド。
呼吸・体幹・集中力を
まとめて整えます。
2
完全マンツーマン。
あなたに合った指導が
受けられる
クセ・悩み・目標に応じた
オーダーメイドプラン
だから、続けやすい
＋効果的！
3
音だけでなく、
身体と心にも変化が出る
ロングトーンの伸び、
スタミナアップ、
睡眠改善など
演奏以外の場面でも
変化を実感されています。
苦しい演奏から、ずっと吹きたくなる演奏へ
演奏がしんどくなったのは、年齢や練習不足のせいではなく、
“身体の使い方”を知らなかっただけかもしれません。
「ラクに吹ける」ようになると、
もっと自由に音が出せて、もっと自分の音が好きになります。
この講座は、吹けなくなりかけた私自身が
「また音楽が楽しい」と思えるようになった、その実感から生まれたメソッドです。
一緒に、“吹ける身体”を育てましょう。
そして、もっと長く、もっと楽しく音楽と付き合っていきましょう。
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何ヶ月で変化が実感できますか？早い方だと、6週間ほどで 「音が変わった！」「ラクに吹けた！」という声もいただいています。 無理なく取り組めば、少しずつ確実に変化していけます。
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必要なものは？・タイマー（アプリでもOK） ・動きやすい服装 ・タブレットまたはPC（スマホでも可） ・安定した通信環境 ・譜面台（あれば） ※Zoomの接続や使い方が不安な方には、事前に一緒に確認します♪
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受講はオンラインですか？はい、Zoomを使った完全オンライン対応です。 ご自宅から参加できるので、移動や準備の負担もありません。 ※体の動きや呼吸を確認しながら進めるため、 カメラはONでのご参加をお願いしています。
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運動が苦手でも大丈夫ですか？もちろん大丈夫です！ 体力や年齢に応じて、メニューは柔軟に調整します。 「えっ、こんなに動けないなんて！」と気づくことも学びのひとつ。 自分のペースで変化していきましょう♪ ※どうしても不安な方は、事前にカウンセリングでご相談ください。
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忙しくて続けられるか心配です…1回最大でも4分のトレーニングなので、 続けやすさも大切にしています。 「仕事や子育ての合間に」「朝起きてすぐ」など、 すでに多くの方がライフスタイルに取り入れています！
